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只々、腹式呼吸のタイムにこだわっています。
時計の秒針の音についていくだけです。
息を吸って吐いて 当たり前の事がこんなにも簡単ではないと、気ずかされています。
とにかく 自然にできるまで
少し時間がかかります

100日、100日やり切る❗️iPhoneから送信